ręce się trzęsą

Wojtek,jesli to Cie pocieszy to jak robię HIITa to tak z godzinę po pierwszym posiłku jeszcze mi sie ręce trzęsą a posiłek jem zazwyczaj 120min po treningu,czasami później .......zwłaszcza w połączeniu z GBC,a tez nie robię nie wiadomo ile 10minut max ,w tym kilka interwałów

Ok, live photo ;-) tak mi sie ręce trzęsą ze nie napisze nic więcej }:-( SFD/Images/2015/7/22/deb4fee0bba64d4c9372b5a99b9a7b2d.jpg Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-04 12:07:28

[...] +7kg. Myślę, że w przyszłym tygodniu zamienię to ćwiczenie na podciąganie do karku na drążku. 6. Pompki na poręczach - w każdej serii po 8 pompek. Ciągle trzęsą mi się ręce przy tym ćwiczeniu, ale jest mega. W ostatniej serii oszukiwałem, bo nie dawałem rady. 7. Skłony na brzuch, ławka skośna - w każdej serii 15 powtórzeń, tu jest regres [...]

[...] było bez przerw, jechałam non-stop, od do 18x było ok, potem już była walka ze sobą przez cały czas, bolało strasznie, jak skończyłam trzęsłam się cała: nogi, ręce wszystko Po treningu trzęsłam się cała, nie mogłam utrzymać nawet butelki z wodą czy zeszytu z planem. Musiałam usiąść. Bardzo ciężki trening, jeszcze nigdy czegoś [...]

[...] się, naucz, poznaj albo zapłać temu, co umie. Przecież nie prowadzisz hodowli kompleksów, tylko chcesz żyć wygodnie, prawda? Wspomnienia, z powodu których trzęsą ci się ręce i masz łzy w oczach – won! Jak wrócą – ponownie delete. Nie zatruwaj sobie życia. Było – minęło. Zwyczaj ciągłego ustępowania, bycia „grzeczną dziewczynką”, [...]

Zobaczymy przy większych ciężarach. Cierpię czekając na kolejną serię 3 minuty. A w planach mam nawet 5 minut! Jak ja to zniosę ? Nie dasz rady ;) Nie da sie. Mnie sie rece trzesa po 2 minutach, a w trzeciej juz wariuje, ze stygne, ze sie praca marnuje. Nawet jak miesnie juz nie moga, to serce sie wyrywa. No nie potrafie sie zmusic zeby jeszcze [...]

Trening z 22/04/2014 Rozgrzewka 10 minut orbi 1a. wyciskanie sztangi skos - 8x30kg, 8x32.5kg, 7x32.5, 6x32.5 1b. wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia - 8x30kg, 3x8x32.5kg - nie chcialam dokladac wiecej bo widze ze zaczyna mi technika kulec i wolalam sie skupic na poprawnm wykonaniu 2a. pompki 4 x 8 bez problemu ( mysle nawet czy nie robic po 10 [...]

Istotne pytanie: jeżeli od początku ćwiczenia trzesą mi się ręce z hantelkami, to znaczy, że mam za duży ciężar? Dziś jak trener mi w drugiej serii pokazywał (znowu) technikę wyciskania na skośnej to tak powiedział. Zdziwiłam się, bo pierwszą serię zrobiłam wszystkie powtórzenia z takim ciężarem, mimo że mi się ręce trzęsły. [...]

25/04/2014 Rozgrzewka 10 minut orbi 4 Serie po 8 powtorzen 1a. wyciskanie sztangi skos -30kg/32.5kg/35kg/35kg ostatnia seria tylko 6 powtorzen - ogolnie to troche mnie lewy nadgarstek bolal, ale tak dziwnie bo raz bolal a raz nie 1b. wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia -30kg/32.5kg/35kg/35kg tutaj nadal nadgarstek sie lekko odzywal 2a. pompki [...]

Zalegle miski Wczoraj pieklam chlebek na zakwasie- w koncu mi sie udal - tak mysle:) Jeden minus taki ze nie wiedzialam jak go wpisac w dziennik -bo troche zmienilam przepis, bo ciasto za luzne mi sie wydawalo. Ale wyszedl pyszny!! Zalegle treningi: 27 i 29/04/2014 1A. Przysiad 40kgx8/45kgx8/50kgx8/50kgx8 postanowilam zostac max przy 50kg, moze [...]

[...] poszły Kuliste Barki 2.0. Tak mnie osłabiły,że pozostałe ćw -wyciskania i wznosy na maszynie ledwo robiłem :) Teraz jak pisze też jeszcze mam tak barki dopakowane,że aż się ręce trzęsą :) Ten zestaw jest naprawdę super-zobaczymy jak się to na kulistość barków przełoży. Kto nie próbował jeszcze-śmiało zrobić sobie jeden taki zestaw. A na zdjęciu [...]

To też bym nie doradzał coockawsky to ostatnie g .. znam ludzi co piją codziennie a później gadają że im sie ręce trzęsą czy brzuch boli.. gdzieś był o tym fajny artykuł na potreningu.pl tak jak paramaribo napisał lepiej jakiś izotoniczny :)

[...] serii miesnie miałem juz wyczerpane i mi sie trzęsły przy powótrzeniach koncowych. to samo mam po drązku . pierwsza seria 8 druga 8 a przy trzeciej juz mi sie strasznie ręce trzęsą i mam spory wysiłek zeby zrobić te 8 powtórzeń a przy czwartej sserii ledwo zrobie 6 bo juz jestem totalnie wyczerpany a jak robiłem teraz w tą środe na biceps po [...]

[...] od pracy (oczywiście od treningów nie:) ) załatwiły sprawę. TRENING Jak wyżej jadę tym schematem P/P/L cały czas cos poprawając. Siłowo czuje się kaleką hahah, trzesą mi się ręce, cieżary są damskie, ale motywacja ogromna i to mnie chyba trzyma przy życiu. Powroty są dużo łatwiejsze jak start, ma się ta świadomość, że juz się kiedyś osiągnelo [...]

[...] koszulkę %-) Jak ściągnąłem to już nie tak kolorowo x) Ale ogólnie bardzo pozytywne wrażenia z treningu Porobiłem też fotki ale jak zwykle jest problem z ostrością mimo, że ręce wgl mi się nie trzęsą czy coś. Jutro nogi i możliwe, że z koleżanką która przygotowuje się na debiuty we wrześniu. Jeśli uda się nam zgrac to może będa foty lepszej [...]

siema po raz kolejny:) dzieki za stronke 120. drugi dzien i jest git. jesc mi sie tez w ogole nie chce i nie spowodowane to jest piciem ogromnej ilosci wody bo nie pije az tak duzo. telepie mnie w srodku caly czas nawet dlugo po tym jak polknelam kapse no wiec chyba dziala :) tylko mam problem w szkole bo mi sie rece trzesa i nie moge szybko pisac [...]

witam,od niedawna mam do czynienia z super pump 250 i jedyne co po nim czuje to ze wyplukuje mi chyba wszystkie wit z org,na treningu czuje sie w miare dobrze,a po trzęsą mi się ręce i czuje sie jakbym miał paść na cycki...o co tu chodzi??(wziąłem 2 miarki)

pisze dopiero teraz bo sie otrzasnałem.... uuuu ale sie boje... mineła doba i ledwo co trafiam w klawiature, tak mi sie rece trzesa dobrze ze u nas remont trybuny i komandor7 nie przyjedzie na Wisłe chyba ze incognito uuuuuuuuu bedzie na naszej trybunie ojojo chyba nie usnee dzis..

Haha no toś mi pojechał :D Na zdjęcia bez ubrań jeszcze za słaba forma,ale w sumie można coś takiego zmontować lada dzień. Co prawda fotki po silowni jak sobie robie to albo jest swiatlo kiepskie,albo muskulatura, albo rece mi sie po wysilku trzęsą:D

Hej Od paru tygodni biore Therma Pro, raz dziennie rano przed treningiem. Jestem strasznie nerwowowa, trzesa mi się rece, koluje mi sie w oczach, kolacze mi serce. Czy to normalne? Czy ephedryna nie uzaleznia? Jakie sa skutki uboczne i co sie dzieje przy odstawieniu? Jaka do tego powinna byc dieta? Dodam, ze cwicze pn, wt, czw, pt i czasem w nd od [...]